سلام 1ساله پیش خانومم بهم خیانت کرد بهم گفت که اشتباه کرده از اون موقه ببعد هر وقت گوشیش در حاله مکالمه است یا میره بیرون فکر میکنم دوباره داره به خیانت میکنه
سلام این حس و حال شما تا مدتی همراه شما خواهد بود تا گذر زمان کمرنگش کند . و البته شما هم باید در این مورد تلاش داشته باشید تا با این قضیه بتوانید کنار بیایید. و‌توصیه میکنم جهت پیشرفت سریع تر و هضم کردن راحت این موضوع حتما از یک مشاور کمک بگیرید. موفق باشید
سلام دوست خوبم احساسات منفی خودتونو بپذیرید. پذیرفتن اینکه احساس هایی مثل خشم، عصبانیت، شک، آشفتگی، ترس، درد، رنج و افسردگی برای کسی که شاهد خیانت همسرش بوده، کاملا طبیعیه. سعی کنید برای خودتون خلوت کنید و تمام افکار و احساساتی رو که به دلیل خیانت همسرتون در شما ایجاد شده ، بر روی کاغذ بنویسید و تخلیه افکار منفی رو به وسیله این کار انجام بدیدمسئله پیش اومده رو بررسی کنین.سعی کنید با همسرتون در موقعیت مناسب در مورد خطایی که مرتکب شده ، صحبت کنید و تمام سوال هایی رو که به ذهنتون می رسه، بپرسید؛ حتی برای این کار می تونید از قبل سوالاتی رو که می خوایین بپرسید، آماده داشته باشید، شاید به این نتیجه برسید همسرتون هنگام انجام این کار به تنها چیزی که فکر نمی کرد، خیانت به شما بوده. حواستون باشه زمانی که این کارها رو انجام میدین، در برابر همسرتون جبهه نگیرید یا حرف های اونو برای خودتون تفسیر اشتباه نکرده و با دید منفی بهش نگاه نکنید.عشق مبتنی بر خود داشته باشید.عشق متعادل و دارای مرز داشته باشید، چونکه این عشق به راحتی می تونه اعتماد ایجاد کنه ،چون وقتی چنین عشقی رو نسبت به فرد مقابل ابراز می کنید، فرد خود به خود می تونه حس کنه که از سوی شما پذیرفته شده و بنابراین با شما احساس راحتی خواهدداشت. در این شرایط فرد می تونه به راحتی احساساتش رو با شما در میون بگذاره. همچنین عشق بی قید و شرط میتونه باعث ایجاد عزت نفس در فرد بشه و ترس از عدم پذیرش رو به میزان بسیاری کاهش بده و از این طریق به شریک زندگی مون اجازه می دیم تا در ارائه احساساتش نسبت به ما صادق باشه !! نقص های خودتون رو ببینید!! باید بتونیم در رابطه ای که در اون خیانت رخ داده منصفانه رفتار کنیم و تنها فرد خیانتکار رو مقصر ندونیم، بلکه به دنبال مشکلات و نواقص خودمون هم باشیم. اگر بتونیم در خودمون عمیق شیم، مطمئنا می تونیم نواقصی رو پیدا کنیم که باعث بروز خیانت شده ، اگرچه بعضی از خیانت ها تنها به دلیل بوالهوسی رخ می ده و علتش به خاطر وجود نواقصی در طرف مقابل نیست !!. روابط با همسرتون رو پراهمیت بدونید، علاوه بر مهم شمردن نیازهای عاطفی باید نیازهای دیگه رو نیز درنظر بگیرید.روابط جنسی با کیفیت عالی داشته باشین! رابطه جنسی یکی از مهم ترین عواملیه که ضعف در اون موجب خیانت خواهدشد.بهتره همسرتون رو ببخشید. از بین رفتن درد و رنجی که براتون از طریق خیانت به وجود اومده، به زمان نیاز داره. باید برای شروع مجدد و درست از یک مشاور و روان شناس کمک بگیرید؛ باید از رابطه خودتون مراقبت کرده و همه توجهتون رو بهش معطوف کنید. تا اونجا که می تونید و میشه، باید سعی کنید به یکدیگه اعتماد کنید و به طور مداوم در مورد مشکلات ریز و درشتی که بینتون پیش می آد، صحبت کرده و اونهارو برطرف کنید چون که این امر به رشد رابطه تون کمک خواهدکرد!!!! با آرزوی بهترینها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سوال خود را بدون پرداخت هزینه بپرسید: مشاوره رایگان روانشناسی
